HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
8.02 km
44:47 05:35 p/km Terepfutás 24:16 Edzés
75 kg
18:00 Fittnesz 25:31 Edzés 25:00 Jógázás |
27
19.16 km
1:41:32 05:18 p/km Terepfutás 24:15 Edzés 25:30 Edzés 25:11 Jógázás |
28
24:16 Edzés
75 kg
18:05 Fittnesz 25:37 Edzés 25:01 Jógázás |
29
8 km
45:40 05:43 p/km Terepfutás 24:15 Edzés 25:31 Edzés 25:00 Jógázás |
30
32.31 km
3:00:52 05:36 p/km Terepfutás 24:10 Edzés 25:30 Edzés 25:00 Jógázás |
31
24:16 Edzés
75 kg
18:04 Fittnesz 25:30 Edzés 25:00 Jógázás |
1
14 km
1:21:19 05:49 p/km Terepfutás 24:16 Edzés 25:30 Edzés 25:11 Jógázás |
35. hét
81.49 km
7:34:10
33.26 km
5:48:23
225 kg
0:54:09
5.23 km
2:55:23 |
2
24:15 Edzés
75 kg
18:01 Fittnesz 25:30 Edzés 25:00 Jógázás |
3
8 km
44:00 05:30 p/km Terepfutás 24:15 Edzés 25:25 Edzés 25:00 Jógázás |
4
16.12 km
1:28:49 05:31 p/km Terepfutás 24:16 Edzés 25:30 Edzés
75 kg
18:00 Fittnesz 25:01 Jógázás |
5
24:15 Edzés
75 kg
18:01 Fittnesz 25:20 Edzés |
6
24:15 Edzés
75 kg
18:00 Fittnesz 25:41 Edzés |
7
24:15 Edzés
75 kg
18:00 Fittnesz 25:30 Edzés |
8
24:15 Edzés
75 kg
18:01 Fittnesz 25:30 Edzés |
36. hét
12.4 km
5:48:12
450 kg
1:48:03
16.45 km
1:15:01
24.12 km
2:12:49 |
9
24:16 Edzés
75 kg
18:00 Fittnesz 25:30 Edzés 25:01 Jógázás |
10
24:15 Edzés
75 kg
18:00 Fittnesz 25:30 Edzés
7.15 km
1:08:52 09:38 p/km Séta
7.21 km
1:15:11 10:26 p/km Séta 25:00 Jógázás |
11
8.01 km
43:32 05:26 p/km Terepfutás 24:15 Edzés 25:30 Edzés 25:00 Jógázás |
12
22.29 km
2:07:40 05:44 p/km Terepfutás 24:15 Edzés 25:30 Edzés 25:00 Jógázás |
13
24:15 Edzés
18 kg
18:00 Fittnesz 25:30 Edzés 25:00 Jógázás |
14
4.05 km
30:21 07:30 p/km Terepfutás 24:16 Edzés 25:30 Edzés 25:00 Jógázás |
15
24:15 Edzés
75 kg
18:00 Fittnesz 25:30 Edzés 25:01 Jógázás |
37. hét
8.25 km
5:48:17
10.33 km
243 kg 1:12:00
2:55:02
14.36 km
2:24:03
34.35 km
3:21:33 |
16
24:15 Edzés
75 kg
18:01 Fittnesz 25:30 Edzés 25:00 Jógázás |
17
24:15 Edzés
75 kg
18:01 Fittnesz 25:30 Edzés 25:00 Jógázás |
18
24:15 Edzés
75 kg
18:00 Fittnesz 25:30 Edzés 25:01 Jógázás |
19
24:15 Edzés
75 kg
18:00 Fittnesz 25:30 Edzés 25:03 Jógázás |
20
24:15 Edzés
75 kg
18:00 Fittnesz 25:30 Edzés 25:01 Jógázás |
21
24:15 Edzés 18:00 Edzés |
22
|
38. hét
6.22 km
4:51:00
375 kg
1:30:02
4.52 km
2:05:05 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
39. hét
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 72.47 km | 6:55:41 |
22.29 km |
2:07:40 |
Túra
|
2 | 14.36 km | 2:24:03 |
7.21 km |
1:15:11 |
Jóga
|
16 | - | 6:40:19 |
- | 0:25:11 |
Erősport
|
15 | 1068 kg | 4:30:05 |
75 kg |
0:18:01 |
Egyéb
|
42 | - | 17:17:15 |
- | 0:25:41 |
Összesen | 81 | 145 km
1068 kg |
37:47:23 |
22.29 km
75 kg |
2:07:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
136 | 1833.08 km | 171:25:11 |
43.53 km |
3:47:06 |
Úszás
|
1 | -0.001 km | 2:30:00 |
0 km |
2:30:00 |
Bringázás
|
1 | 40.07 km | 2:05:14 |
40.07 km |
2:05:14 |
Túra
|
7 | 82.81 km | 14:19:34 |
31 km |
5:46:20 |
Jóga
|
250 | - | 104:01:34 |
- | 0:30:00 |
Erősport
|
132 | 9786 kg | 42:20:31 |
75 kg |
0:27:00 |
Egyéb
|
293 | - | 120:00:07 |
- | 0:26:55 |
Összesen | 820 | 2317.639 km
9936 kg |
456:42:11 |
77.490 km
75.0 kg |
5:46:20 |